Di tengah aktivitas harian, sering kali kita lupa berhenti sejenak. Padahal, jeda kecil bisa membuat hari terasa jauh lebih bersahabat.
Luangkan waktu beberapa menit untuk berdiri dari kursi, melihat sekeliling, atau sekadar menarik napas perlahan. Jeda singkat ini membantu pikiran kembali segar.
Buat kebiasaan menikmati minuman favorit tanpa sambil mengerjakan hal lain. Fokus pada rasa dan aroma dapat menjadi cara sederhana untuk kembali ke ritme yang lebih pelan.
Jika memungkinkan, atur pengingat kecil di ponsel untuk berhenti sejenak. Bukan untuk menambah tugas, melainkan sebagai pengingat untuk memberi ruang pada diri sendiri.
Dengan momen-momen kecil ini, hari yang sibuk tetap bisa terasa lebih seimbang dan tidak melelahkan.